In 2022 is mijn boek Verklein je pijn uitgekomen. Dit boek heb ik geschreven in samenwerking met het revalidatiecentrum Heliomare in Wijk aan Zee en stond tot ieders verbazing binnen twee weken in de Nederlandse bestsellerslijst. Het wordt vaak aangeraden wordt door artsen, behandelaars en therapeuten aan mensen met aanhoudende pijnklachten. Er is inmiddels ook een luisterversie op Storytel, Kobo, Podimo, Nextory en Luisterrijk.
Een bekende uitspraak van Johan Cruijff waaraan ik regelmatig moet denken tijdens gesprekken met mensen met aanhoudende pijnklachten. Want dat is precies wat er vaak gebeurt tijdens herstel. In alle verhalen van mensen met aanhoudende pijnklachten zit ook de oplossing. Daarom is luisteren zo interessant. Je weet dat tussen al
Onlangs kreeg ik na tien jaar weer klachten waarvan ik dacht dat ik er afscheid van had genomen. Vanuit het niets loeiden alle alarmbellen. Mijn eerste reactie was angst: daar is het weer, dit ken ik, dit kan ik niet aan, dit wil ik niet. Ik voelde oude paniek, machteloosheid
Aanhoudende pijn vraagt om een andere aanvliegroute dan acute pijn omdat de oorzaak niet meer op weefselniveau ligt. En juist dat stuit regelmatig op onbegrip. Want zodra het niet terug te voeren is op letsel of schade, trekken mensen al snel de conclusie dat er gezegd wordt dat ‘er dus
In 2022 is mijn boek Verklein je pijn uitgekomen. Dit boek heb ik geschreven in samenwerking met het revalidatiecentrum Heliomare in Wijk aan Zee en stond tot ieders verbazing binnen twee weken in de Nederlandse bestsellerslijst. Het wordt vaak aangeraden wordt door artsen, behandelaars en therapeuten aan mensen met aanhoudende pijnklachten. Er is inmiddels ook een luisterversie op Storytel, Kobo, Podimo, Nextory en Luisterrijk.
Chronische pijn maakt machteloos en werkt ontwrichtend. Het is in veel gevallen moeilijk te beoordelen wat de oorzaak en wat het gevolg is van die aanhoudende pijn. Ondertussen neemt het een steeds grotere plek in je leven in. Ben je klaar met pijn en wil je onderzoeken wat je er zelf aan kan doen.
Pijn die langer dan drie maanden aanhoudt, wordt – ongeacht de oorzaak – gezien als zelfstandige ziekte, onder de noemer chronische chronische pijn. Een complexe aandoening waarbij het zenuwstelsel op verschillende niveaus ontregeld is en pijnstillers vaak niet werken. Wat weten we over de oorzaken en oplossingen? En wat leert chronische pijn ons over de verstrengeling van lichaam en geest?
Shownotes: Het boek “Verklein je Pijn” van Eugenie de Ruiter
In Verklein je pijn leer je dat bij pijn die langer dan een half jaar aanhoudt het er vaak niet meer om gaat welk letsel je hebt of wát je mankeert, maar hoe je de door pijn ontstane overgevoeligheid van je zenuwstelsel kunt stoppen. Je leert het mechanisme achter aanhoudende pijn te doorgronden.
Wanneer je inzicht hebt in de factoren die ervoor zorgen dat je pijn niet overgaat en je hersenen die factoren niet langer als bedreigend ervaren, zullen je overgevoelig geworden beschermmechanismen ophouden je te waarschuwen. Hierdoor kun je effectieve stappen in pijnvermindering zetten en opnieuw de regie over je leven nemen
Naast de theorie staan er opdrachten en ervaringsverhalen van 50 patiënten in die aan de slag gingen met de laatste inzichten die er zijn over aanhoudende pijn. Verhalen uit de praktijk worden gecombineerd met hoe je het zelf aan kan pakken.
Er is veel onderzoek gedaan naar wat er onder een pijnklacht schuilgaat. Er gebeurt bij aanhoudende pijn namelijk iets bijzonders in je hersenen: als pijn niet stopt dan past je centraal zenuwstelsel zich aan en wordt gevoeliger voor prikkels. Als de pijn maar lang genoeg duurt dan kan je zenuwstelsel zelfs zo overgevoelig worden dat de klachten niet meer horen bij wat er eigenlijk speelt. Klik hier voor een preview Klik hier voor het bestellen van een boek.
Heb je nog vragen of opmerkingen neem gerust contact op via info@pijncoachhaarlem.nl of app op 0612032123
