Iedereen heeft een denkbeeldige batterij met energie. Als je gezond in je energie zit is je batterij lekker opgeladen. Je hebt voldoende energie om naast de dingen die moeten, ook dingen te doen die leuk zijn. De dingen die moeten kosten je vaak energie. De dingen die leuk zijn geven je vaak energie. Tot zover niets aan de hand.
Maar heb je aanhoudende pijn dan is het even opletten. Mensen met aanhoudende pijn zitten vaak laag in hun energie. Pijn is een enorme energieslurper. De dingen die moeten blijf je vaak doen want… die moeten nu eenmaal. De denkbeeldige halfvolle energie batterij wordt dan als het ware in één keer bijna leeg getrokken. Gevolg is dat er vaak een streep gaat door de dingen die leuk zijn. Simpelweg omdat de koek dan al verdeeld is. Je hebt al je energie opgesnoept, het lukt gewoon niet meer.
Op korte termijn is dit vervelend maar op lange termijn zijn de gevolgen veel meer dan alleen vervelend. Want als je niet meer de puf hebt om de leuke dingen te doen kun je ook niet meer energetisch opladen. En loop je nog verder leeg. Loop je nog verder leeg dan worden ook de dingen die nou eenmaal moeten een groot probleem. Kom je in deze fase dan kun je stellen dat het meer dan alleen vervelend aan het worden is. Je batterij gaat langzaam naar de 0%. Er wordt niet meer bijgetankt en zelfs de kleinste klusjes kosten in verhouding bakken met energie. De machine die toch al pruttelde komt piepend en knarsend tot stilstand….
Voor mensen met aanhoudende pijn is het juist heel belangrijk om geen streep door de leuke dingen te zetten. Die leveren je namelijk energie op. Het is veel belangrijker om een manier te bedenken om uit de cyclus te komen. Dat betekent kijken wat energie geeft en wat energie kost en hierin keuzes maken. Als dingen energie kosten geef jezelf dan ook hersteltijd. En plan het zo dat je in ieder geval ook nog iets kunt doen wat je energie geeft. Begin klein, dus werp je niet meteen in feestgedruis of heftige etentjes om energie te krijgen maar neem eens de tijd voor een kop thee na een klusje. Of neem een wandeling als je hoofd vol zit. Ben vooral eerlijk tegen jezelf en zoek naar activiteiten die je echt energie geven.
Lukt het je niet om dit zelf in balans te krijgen zoek dan hulp om er samen met iemand naar te kijken.
