Dat aanhoudende pijn emoties als angst of boosheid kan oproepen is niet alleen aangetoond maar ook heel logisch.
Dat boosheid of angst triggers zijn voor pijn klinkt minder logisch maar is in recent onderzoek wel aangetoond.
In bijgesloten artikel staat dat een groep mensen met een chronische aandoening werd blootgesteld aan bovengenoemde emoties (ik hoop dat ze goed betaald werden). Hierna werd een meetbare verhoging van ontstekingsreacties en van hun pijn waargenomen.
Al langere tijd is bekend dat pijn-, immuun- en het stresssysteem nauw samenwerken maar elkaar ook in stand kunnen houden. Toch wordt bij mensen met chronische pijn dit vaak niet meegenomen in de behandeling.
Reden te meer om als je aanhoudende pijnklachten hebt, dit eens onder de loep te nemen. Mogelijk kun je je pijn verminderen door eens te kijken welke emoties er op de achtergrond spelen. Is er misschien een reden dat je lichaam aanhoudende stress ervaart die je pijn in stand houdt of verergert?
Ik spreek wekelijks mensen die terugkijkend op hun 15 weekse revalidatietraject de meeste winst halen uit het aanpakken van bepaalde stressfactoren in hun leven.
Soms iets groots maar veel vaker is het iets kleins. Bijvoorbeeld het minder boos zijn op je lichaam of je minder schuldig voelen over je ziek zijn. Het minder bang zijn voor pijn of minder streng zijn voor jezelf. Dit alles heeft een positieve invloed op pijn en klachten.
Heb jij altijd gedacht dat juist je klachten de oorzaak zijn van hoe je je voelt, draai het dan eens om en kijk of door deze gevoelens te verminderen je invloed op je pijn kan uitoefenen.
Heel veel succes!
