Mythe #1: Pijn betekent dat er sprake van schade is
Pijn is eerder een alarm voor gevaar of eventueel gevaar. Er kan ook pijn ervaren worden zonder dat er echt sprake is schade. Denk aan een arm in de buurt houden van een hete kachel. Er is geen schade, wel pijn. Pijn werkt dan als een alarm, beschermend. Bij chronische pijn is er in veel gevallen ook geen sprake (meer) van echt gevaar, wel van echte pijn.
Mythe #2: Als medische testen aantonen dat er geen biologische schade aanwezig is, is pijn ingebeeld of dan zit het tussen je oren
Feit: Pijn is een gevoel en altijd echt. Het zit nooit ’tussen je oren’, maar het zit wel ‘in je brein’. Pijn wordt altijd en bij iedereen gemaakt in de hersenen. Omdat alle prikkels uiteindelijk in onze hersenen worden verwerkt, kunnen strategieën die ons leren hoe we anders over pijn moeten denken een enorme positieve invloed hebben op zowel het pijnniveau als hoeveel pijn.
Mythe # 3: Chronische pijnbehandeling vereist pijnstillers
Feit: er zijn geen perfecte medicijnen voor chronische pijn.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat we met pijnstillers niet goed in staat zijn chronische pijn te verlichten. De “magische pil” bestaat niet. We moeten een actieve rol spelen bij het beheersen van onze pijn.
Mythe # 4: Pijn betekent altijd dat je moet stoppen
Feit: Oefening kan helpen.
In de acute pijnfase, vooral in het geval van een blessure, is het pijnalarm juist om ons te vertellen dat we moeten stoppen en rusten. Bij chronische pijn kan het stoppen wanneer je pijn voelt leiden tot verlies van spiermassa, isolatie, depressie en een slechte kwaliteit van leven. Sommige mensen denken dat ze zich door rust beter zullen voelen. Te veel rusten zorgt er echter voor dat mensen zich slechter voelen, terwijl bewegen goede chemische stoffen in de hersenen kan afgeven die helpen bij zowel pijn als humeur.
Wil je bij jezelf mythes die zijn ontstaan ontkrachten neem dan contact op met een behandelaar en ga aan de slag. je zult verstelt staan van het resultaat
