Deze meneer legt duidelijk uit welke factoren er allemaal meedoen als je pijn hebt. De mate van pijn op een bepaalde prikkel blijkt namelijk heel subjectief te zijn.Een signaal vanuit je lichaam wordt door een aantal factoren vergroot of verkleind. Denk aan je mood, ervaringen uit het verleden met een vergelijkbare prikkel, overtuigingen vanuit kennis die je hebt opgedaan, aandacht voor de prikkel, de mate waarin je catastroferende of angstige gedachtes hebt over je pijn, angst in het algemeen, erfelijke factoren die in je DNA geprent staan en vast nog veel meer.
Deze zogenaamde biomarkers zijn belangrijk om voor jezelf in the picture te hebben. Het leuke is dat je over de meeste van deze factoren invloed kan uitoefenen. Je kunt dus op deze manier invloed uitoefenen op je pijn.Zo verlaagt verliefdheid je pijn met 44%! Verliefdheid maakt dopamine aan in je hersenen. Als verliefdheid niet binnen handbereik is zoek dan naar andere manieren die je dopaminekraantje open zetten. Alle beetjes helpen maar zorg ervoor dat in je leven naast alle ‘must do dingen’ ook voldoende ‘must joy dingen’ zijn. Activiteiten waar je blij van wordt brengen andere neurotransmitters (chemische stofjes die je zelf aanmaakt) in je lichaam die een dempende werking hebben op pijn. Blijkt….
Succes!
